Geschützt: Let’s do Fitness together – Passwort auf Anfrage
Passwortgeschützt
Um dieses geschützten Beitrag anzusehen, unten das Passwort eingeben.:
Essen unter dem Grundumsatz, was bedeutet dies? Schadet es?
Immer wieder tritt während meiner Beratung die Frage auf, warum sollte ich nicht dauerhaft unter dem Grundumsatz essen? Als erstes lass uns mal klären, was ist der Grundumsatz? Grundumsatz ist die Menge an Nahrung die du zu dir nehmen musst, um deinen Körper am Leben...
Couscous Salat Variation – Taboulé – Türkischer Salat
Heute habe ich ein Rezept für einen Couscous-Salat. Zuerst zeige ich dir den Grundsalat, den du dann beliebig variieren kannst. Der Grundsalat ergibt ca 8 Portionen, diesen kannst du sehr gut im Kühlschrank aufheben. Grundsalat Couscous 250 g Couscous 250 ml Wasser 1...
Variationen an Beluga-Linsen Salat
Im Sommer liebe ich ja frische Salate, die nicht belasten und satt machen. Mein Vorschlag heute für dich, eine Variation an Beluga-Linsensalat. Als Grundlage dient ein Salat aus schwarzen Beluga-Linsen. Davon kannst du dir eine größere Menge kochen, denn er ist im...